犀利士對於生活中多發的各種疾病最好的遠離其危害的方法就是做好預防的工作了，陽痿的出現讓很多男性朋友非常煩惱，因為陽痿的出現會對患者的性生活造成影響，還會影響男性的生育，因此，男性了解陽痿的預防措施很重要，下面醫生來教大家三個技巧有效的預防陽痿的出現。

一、避免抽煙喝酒

很多男性朋友都有抽煙喝酒的習慣，如果長期抽煙的話，其煙中含有的有害物質，就會在男性體內大量的聚集，影響全身的血液循環，從而很容易造成陽痿疾病的發生。

二、加強身體的鍛煉

如果身體比較的虛弱，對疾病的抵抗力就會下降，就很容易會患上各種疾病。因此，男性朋友要加強身體的鍛煉，保持充足的睡眠，這樣可以增強體質，避免疾病的發生。

三、婚前注意性教育

男女在婚前，都應該掌握一些關於性方面的常識，並適當的掌握一些性生活中的技巧和方法，並注意性生活的次數，減少對生殖器的負擔。

本文醫生教了大家預防陽痿的三個技巧有避免抽煙喝酒、加強身體的鍛煉和婚前注意性教育，希望男性朋友們在平時的生活中能夠做好上述醫生給大家分析的這三個技巧，做好陽痿疾病的預防工作，當然如果你已經出現了陽痿的症狀，也不要過於的擔心，及時的治療是可以治愈的。

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一種疾病的預防是一個綜合性很強的東西，需要從各個方面進行考慮與安排，陽痿的預防也是這樣的一種情況，從下面幾個方面進行預防。

1.消除心理因素，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，要正確對待怎麼，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷，愛撫，鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節房事，長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏，是造成陽痿的原因之一，實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3.飲食調養。

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海參，墨魚，章魚等，都有助於提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿，早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

4.提高身體素質，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5.謹慎用藥。

陽痿的預防就是上面的幾點，到底你的預防效果是怎麼樣的呢，這就不是別人能夠說了算的，這就看你自己追求康復與夢想的勇氣與能力了。

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